EP24. 將人生發揮到極致的時間管理法 feat.【整理力，決定你的生命自由度！】

本集重點：

• 將人生發揮到極致的時間管理法
• 上一集：EP16. 整理力，決定你的生命自由度！東京說書人

• 所有重要的事情在中午12點之前完成
• 和別人交流的工作安排到下午吧
• 重點放在管理行動，而非管理時間
• 應該思考的是減少無謂的行動
• 依序完成該做的事情，不在乎時間長短

• 擺脫「時間污染」
• 多工
• 只會導致壓力增加專注力下降
• 每一次切換都需要額外花時間
• 研究調查一次進行多項工作人， 專注一項工作的人效率低降低50 %
• 一次只專注處理一件事

• 事先決定時間的用途
• 省下的時間要怎麼運用？
• 漫無目的地增加效率無法持久
• 省下的時間，做真正想做的事情，才能讓人奮發努力
• 你省下的時間，想做些什麼？

• 讓行事曆接近空白
• 人的天性，看到空間就會塞東西
• 忙碌的現代人，一看到空白的行事曆
• 便不自覺的想安排工作，填滿空白
• 盡量讓一個月後的行事曆，只有空白的狀態
• 當你有什麼事情非得寫上去時，就會明白這件事真的很重要
• 當然要做事情越少，越能集中精神在一件事情上
• 優點
• 在行事曆上庭上預定計劃，等於放棄選擇的自由
• 無法做「當下真正想做的事情」
• 人真正需要的是在自由時間，問自己「我想做什麼？」
• 別輕易排定一個月後的行程
• 心理學測驗
• 現在就捐多一點
• 明天起多捐一點
• 募款較多金額
• 人對於未來會採取比較樂觀的態度
• 所以安排過長的行事曆，到時候會忙得不可開交

• 如何判斷這件事適不適合放進行事曆？
• 如果制定計劃時猶豫到底該不該去我該不該做，通常表示這件事情不值得你挪出時間

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